... studené nápoje zvyšujú hladinu energie?
 |
foto: google.sk |
Anglickí vedci zistili, že pitie chladených nápojov zvyšuje u športovcov hladinu energie, a to najmä v teplom počasí. Športovci, ktorí pili počas cvičenia vychladenú vodu, vydržali trénovať asi o 25% dlhšie ako športovci, ktorí pili vodu izbovej teploty. Taktiež títo športovci uviedli, že pri pití chladenej vody im tréning pripadá jednoduchší. Moja skúsenosť s pitným režimom je však taká, že ak som smädná, potrebujem tekutinu izbovej teploty, čo pri tréningu platí dvojnásobne. Takže záver je taký, že ak vám chladená voda nerobí problémy, vyskúšajte :)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára