Vedeli ste, že ...

... tuky nespaľujeme až po pol hodine cvičenia? 

foto: google.sk

Konečne jar

Mrazivá zima skončila. Dnes presne o 6:14 sa začala jarná rovnodennosť. Vonku je krásne teplo a tak mi nedalo nevybehnúť von. Jar je tu, juchúúú :)

Z turistického kalendára: MALOKARPATSKÝ FUČIAK 35 km

Dnes sme boli na pochode, ktorým sa otvára jarná turistická sezóna. V pohode sme "odfučali" nielen oficiálnu časť trasy, ale pekne napešo až domov, spolu niečo okolo 40 km. Vonku bolo nádherne, teplo a slnečno, popri ceste snežienkový koberec a super spoločnosť. Dnes prvý raz v trojici :)

lokalita Dračí hrádok

Dnes padla prvá 100

Dnešným 5 km behom padla prvá stovka tohtoročných nabehaných kilometrov. Pre niekoho veľa, pre iného málo, pre mňa super pocit :)

foto: google.sk

Zapekané cestoviny so špenátom a cuketou

Chystala som si večeru. Pre seba. Ale keď sa nás nečakane stretlo doma viacero, pôvodný recept z Fitness-u na špenátovú omeletu som trochu prispôsobila a takto to vyzeralo vo finále :)

Chrumkavé jablká so zázvorom

Dokonalý a zdravý dezert, plný korenia s protizápalovými účinkami a navyše veľmi chutný.

pochúťka v príprave