Keďže viem, ako ťažko sa odoláva všetkým tým maškrtám okolo nás, myšlienka dnešného dňa znie: mlsajte zdravšie. Ale pozor, zdravší neznamená, že nemá kalórie (lebo má a vcelku dosť) - takže opäť platí: všetko s mierou.
Všetko spolu poriadne premiešame a pridáme ovocie (prípadne oriešky, čokoládu) podľa chuti, možno dochutiť medom. Mne sa osvedčili jahody v kombinácii s čučoriedkami, ale aj ríbezle, či lesný mix. Cukor ani med do cesta nepridávam, koláčiky sú dosť sladké aj bez neho. Pečieme pri teplote 200°C zhruba 40 minút (závisí aj od typu trúby).
Ideálny štart do nového dňa alebo pred či po tréningu.
Ozaj, už ste dnes boli v posilke?
koláče s ovocem a vloček mám nejradši:)
OdpovedaťOdstrániťvypadá moc dobře!