Termínovka AUGUST 2020

Nech sa páči, inšpirácia :)

Na trase Brezofskej špacírky (1.8.2015)

Ako prekompenzácia ovplyvňuje váš tréning

Každý tréning vychádza z tzv. prekompenzácie - pre mnohých z vás pravdepodobne neznámy pojem, ale už nie nadlho. Čítajte ďalej.

Joey Duck, moja obľúbená atlétka, vo fitku na stene :)

Letná tréningová výzva - pomaly do finišu :)

Jeden mesiac, šesť cvikov. Stále tie isté, len v inej kombinácii. Každý týždeň inak.  

Foto zdroj: internet

Letná tréningová výzva ešte nekončí :)

Uf, začína sa nám tretí týždeň.. Nemám od vás žiadnu spätnú väzbu, nepridali ste sa? :)
Jeden mesiac, šesť cvikov. Stále tie isté, len v inej kombinácii. Každý týždeň inak.  

Foto zdroj: internet

Môže sa tuk premeniť na sval?

Je to rovnako nepravdepodobné, ako že sa ráno zobudíte a budete vedieť lietať. A prečo?

Foto zdroj: internet

Letná tréningová výzva pokračuje :)

Máme pred sebou druhý týždeň výzvy, ako ste zvládli ten prvý? Ste pripravení ísť na ďalší level? Postupne pritvrďujeme...

Jeden mesiac, šesť cvikov. Stále tie isté, len v inej kombinácii. Každý týždeň inak. 

Foto zdroj: internet

Myšlienka na zamyslenie

"Keď zlepšíte niečo o máličko každý deň, budú sa pravdepodobne diať veľké veci. 

Keď zlepšíte svoju kondíciu každý deň len o trochu, potom pravdepodobne dosiahnete toho, že sa časom fantasticky zlepšíte. 

Nie zajtra, ani pozajtra, ale veľký profit sa dostaví. 

Nehľadajte veľké rýchle zlepšenia. Pokúšajte sa o malé zlepšenia každý deň. To je jediná cesta, ako môžete niečoho dosiahnuť - a až toho dosiahnete, vydrží to. "

John Wooden

Foto zdroj: internet