Pozvánka: Jesenným Považským Inovcom

Budúcu sobotu ďalšia hromadná turistická akcia. Na tejto som ešte nebola, ale rovnakú trasu mám už dlhší čas v pláne prejsť. Hoci, neviem či sa tam práve teraz dostanem, keďže cez víkend bude v Bratislave aj Art festival Blaf..

Tip na výlet: Vysoká

Jeden z mojich najobľúbenejších vrcholov v okolí. V najvyššom bode svojho hrebeňa dosahuje výšku 754 m. n. m . (druhý najvyšší vrch v Malých Karpatoch). Na vrchole na vás čaká úžasný kruhový výhľad, kríž a vrcholová knižka. Smerom k Záhoriu les, na opačnej strane skalnaté terasy. A čo je najzaujímavejšie, v každom ročnom období na vás počas cesty čaká niekoľko rôznych variant prostredia, takže sa určite nebudete nudiť. 

Motto týždňa

"Use it or lose it."
Koľkí z vás sa ním riadia?

Foto zdroj: internet

Buď - alebo

Čo si dáme na desiatu?

Foto zdroj: internet

Pozvánka: Terčíkový šliapak

Terčíkový šliapak je celkom milé turistické podujatie a toto bol už jeho 31. ročník. Zúčastnila som sa po druhýkrát spolu s kamoškou Natáliou, tak ako aj rok predtým. Musím podotknúť, že Nali má šťastie na "jubilejné" čísla - minulý rok bola v poradí 600. účastníčkou tohto pochodu a tento rok mala štartovné číslo 31 v rámci 31. ročníka :) Tentokrát sme si zvolili trasu 30 km, rok predtým sme dali 35. 

Prišla jeseň

Dnes presne o 16:49 vstúpilo Slnko do znamenia Váhy a z astronomického hľadiska sa začala jeseň. Tak si ju užite, tešte sa na zimu a pripravujte na jar :)

Motto dňa

Zmeny sa dejú nepretržite vo všetkom. Mení sa aj to zdanlivo nemenné. A jediné, čo je nemenné, je to, že sa všetko mení...

Sfunkčnite sa

Po dlhých rokoch strávených vo fitku s činkami a na strojoch som objavila čaro funkčného tréningu (konečne!). A verte či nie, aj tie najjednoduchšie cviky nie sú až také jednoduché, ak ste na podobný tréning neboli zvyknutí. Vo svete ho praktizujú už pomerne dlho, a ani u nás to už nie je úplne neznámy pojem, ale ... stále je problém nájsť fitko, kde by na takýto typ tréningu boli pripravení. Chýba priestor, vybavenie, tréneri... Našťastie, ja som si to "svoje" správne fitko práve našla a tak začínam. Sfunkčnite sa aj vy :)

Pozvánka: Jesenný malokarpatský terčíkový šliapak

Budúcu sobotu odporúčam účasť na turistickom pochode s názvom Terčíkový šliapak.

Vedeli ste, že...

... jojo diéty sú údajne zdravšie ako celoživotná obezita?

Keď nie je čas ..

Prvý týždeň v novej práci mám úspešne za sebou a nechápem ako ten čas letí. 
 

Foto zdroj: internet

Nastavte si hodinky

Dnes som čítala výsledok jednej švédskej štúdie a ten potvrdil to, čo väčšina z vás už (dúfam) vie...

Foto zdroj: internet

Vedeli ste, že ...

... 350 ml kávy podporí nielen vašu vytrvalosť, ale pomôže vám aj znížiť bolesť svalov, ak tento nápoj vypijete hodinku pred tréningom?

Foto zdroj: internet

Vedeli ste, že ...

... ženy dokážu zhodnotiť svoje tréningové a pretekárske schopnosti lepšie než muži?