Téryho chata je najvyššie položená chata s celoročnou prevádzkou. Nachádza sa v závere Malej Studenej doliny, vo výške 2 015 m. n. m. pri Piatich spišských plesách. Najľahšie sa k nej dostanete zo Starého Smokovca cez Hrebienok, Obrovský vodopád a Zamkovského chatu.
Ak sa chystáte na dovolenku do Vysokých Tatier, určite si spravte výlet na Rysy. Majú výšku 2499 m.n.m. a sú hraničným vrcholom medzi Slovenskom a Poľskom v hlavnom hrebeni. Túra patrí medzi náročné, obtiažny je najmä výstup za pomoci reťazí tesne pred Chatou pod Rysmi. Výlet vám zaberie takmer celý deň.
 |
Žabie pleso |
Máme tu víkend, je čas aktívne oddychovať. Turistické podujatia tento víkend (myslím) nie sú žiadne, takže tu je aspoň pár tipov na tie bežecké.
Dnes ešte ostávame v Nízkych Tatrách. Po Ohništi je mojou druhou obľúbenou lokalitou výstup na Ďumbier a na Chopok.
 |
Chata gen. M.R.Štefánika, pohľad z červenej TZ smer Ďumbier - Chopok |
Keďže dovolenky sú ešte stále v plnom prúde, mám pre vás pripravených pár skvelých tipov, kam sa môžete na Slovensku vybrať, ak túžite (nielen) po turistike. Začneme v Nízkych Tatrách, lokalitou Ohnište.
 |
| skalné okno na Ohništi |
O tom, čo je izometrický tréning a ako s ním súvisí Bruce Lee som písala včera. Dnes vám ponúkam pár izometrických cvikov do vášho tréningu.
 |
| klik |
Videli ste už vo fitku človeka, ktorý tam len tak stál, sedel alebo ležal, tváril sa veľmi sústredene a pritom podľa vás vlastne nič nerobil? Možno nerobil naozaj nič, no rovnako je možné, že práve absolvoval izometrický tréning. Mimochodom, veľmi účinný.
 |
| foto: google.sk |
Poznáte to, chcete pre seba niečo urobiť (cvičiť, behať, zdravo sa stravovať...), ale chýba vám motivácia (vôľa, podpora okolia, možno aj financie...). Čo s tým?
 |
| foto: google.sk |
... priemerný vytrvalostný bežec dupne každou nohou asi 500-krát počas každého odbehnutého kilometra?
 |
| foto: google.sk |
Zhrešili ste čokoládou (hamburgerom, pivom ...) a teraz máte výčitky? Zabudnite na ne a vybehnite von. Už po pol hodinke rýchleho behu tento energetický "nadbytok" bude preč.
 |
| foto: google.sk |
Dnes som narazila na skvelý článok o Klaudii Kinskej. Vlastne, článok bol primárne zameraný na asi najproblematickejšiu partiu nás žien. Sexy stehná môžete mať aj vy.
 |
| foto: google.sk |
Vybrať melón z chladničky, nakrájať a zjesť. To je asi najčastejší scenár väčšiny z nás. Ale ak ho správne skombinujete, máte osviežujúci pokrm aj pre prípadnú návštevu. Vlastne, načo čakať na návštevu, doprajte si (možno trochu) netradičné kombinácie aj vy. Nech sa páči, inšpirácia od pána googla :)
 |
foto: google.sk |
Mne chutí leto ako sladký, šťavnatý melón. A podobne ako pre veľa ďalších ľudí, aj pre mňa je to ovocie. Hoci.. Vedeli ste, že melón patrí do rovnakej čeľade ako napríklad uhorka alebo tekvica a teda oficiálne je to zelenina? Pre všetkých chudnúcich (a nielen tých) veľmi dobrá správa.
 |
foto: google.sk |
Raňajky zjedz sám, na obed sa podeľ s priateľom a večeru nechaj nepriateľovi.
Do určitej miery môžeme s týmto tvrdením súhlasiť. Chcete vedieť viac?
 |
foto: google.sk |
... budeš mať zajtra na zadku. Tak toto konštatovanie ma dokáže pobaviť vždy, keď si naň spomeniem. A či je na ňom niečo pravdy? Čítajte.
 |
foto: google.sk |
Oravice (790 m.n.m.) - Juráňova dolina (860 m.n.m.) - Bobrovecká dolina - Bobrovecké sedlo (1359 m.n.m.) - Lúčne sedlo (1620 m.n.m.) - Zadná Látaná (1325 m.n.m.) - Chata Zverovka (1030 m.n.m.)
Horáreň Biela skala (940 m.n.m.) - Sivý vrch (1805 m.n.m.) - Sedlo Pálenica (1570 m.n.m.) - Brestová (1910 m.n.m.) - Roháčska dolina (1005 m.n.m.) - Zverovka, rázcestie (1015 m.n.m.)
 |
hrebeň Sivého vrchu |
Zverovka, rázcestie (Roháčska dolina) - Adamcuľa - Pod Predným zeleným (Spálená dolina) - Roháčske plesá (1710 m.n.m.) - Rázcestie v Smutnej doline - Ťatliakova chata - Adamcuľa - Zverovka, rázcestie
Veľké Borové - Prosiecka dolina - Kvačianska dolina - Veľké Borové
Rákoň (1876 m.n.m.) - Volovec (2063 m.n.m.) - Ostrý Roháč (2088 m.n.m.) - Plačlivé (2125 m.n.m.)
 |
| Pohľad zo sedla Zábrať smerom na Roháčske plesá, Tri kopy a Baníkov |
