pondelok 29. októbra 2012

piatok 26. októbra 2012

Poznáte SMS?

Prvýkrát som na túto skratku narazila pred letom v jednom fitness článku na webe. Nepamätám si o čom bol ten článok, ale tie tri písmená som si zapamätala, hoci nič viac tam o tom nebolo a ja som ani nehľadala ďalej. Po lete som zmenila fitko, klasickú "činkáreň" som vymenila za trochu multifunkčnejší prístup k cvičeniu, a zrazu sa SMS začal objavovať častejšie. Nielen v tom "mojom" fitku, ale aj v novinách, televízii, medzi mojimi známymi.. A pri tom vznikol už pred 30 rokmi a jeho autorom je Čech.  Reč je o SM-Systéme.

Foto zdroj: Levon photography (by google.sk)

streda 24. októbra 2012

Vedeli ste, že ...

... surová zelenina je síce bohatým zdrojom vitamínov, ale z tepelne upravenej získame viac minerálnych látok?






nedeľa 21. októbra 2012

Momentka z tréningu

Dnes som si našla pár hodín času len pre seba. A ako inak by som ich trávila, keď nie vonku :) Počasie bolo pravé jesenné, vcelku teplo, slniečko svietilo.. Vybehla som na Železnú studničku a trochu sa tam pomotala - samozrejme som si vyberala tie najkrajšie zákutia a neznačené chodníčky (rozumej tie, ktoré ešte ostali zelené a nebolo to tam ako na Václaváku). A samozrejme, že som poblúdila. Aj keď je pravda, že každá cestička nakoniec aj tak vyjde zase len v Bratislave. Môj orientačný zmysel ma nesklamal a po super prechádzke kade-tade som sa dostala presne tam, kam som chcela. Na autobus :)  




nedeľa 7. októbra 2012

Keď vonku vládne jeseň

Mám voľný deň a vonku prší. Klasika. Upratujem si teda v notebooku a našla som "zabudnuté" fotky z posledného výletu. Prajem vám peknú nedeľu :)



sobota 6. októbra 2012

Zasvieťte si

Konečne trochu voľnejší deň, ležím si len tak v posteli a listujem nový "Svět kulturistiky". Okrem iného ma zaujal aj jeden miničlánoček s názvom Posviťte si na spalování tuku.












streda 3. októbra 2012

Momentka z tréningu III.

GPS v mobile bojkotuje moju snahu prebehnúť svoj 300. kilometer v tomto roku, takže posledných pár mesiacov behám bez neho. A myslím, že som toto číslo už dávno prebehla.
Koľko toho nabeháte vy (nielen po obchodoch) ?


utorok 2. októbra 2012

Momentka z tréningu II.

Leto je už za nami, rekordné horúčavy pominuli a teploty vonku sú ideálne na outdoor tréningy. Ak už zvládate základný klik, vyskúšajte aj túto variantu :) 




pondelok 1. októbra 2012

Momentka z tréningu

Začal ďalší pracovný týždeň, čo znamená menej času na mimopracovné aktivity. O tréningu to však neplatí, na ten si treba čas nájsť vždy. A možno vás aj motivujem :)