Happy Halloween

K dnešnému (síce americkému) sviatku malá inšpirácia :)

Motto týždňa

Od začiatku choď naplno a postupne zrýchľuj.

Foto zdroj: internet

Poznáte SMS?

Prvýkrát som na túto skratku narazila pred letom v jednom fitness článku na webe. Nepamätám si o čom bol ten článok, ale tie tri písmená som si zapamätala, hoci nič viac tam o tom nebolo a ja som ani nehľadala ďalej. Po lete som zmenila fitko, klasickú "činkáreň" som vymenila za trochu multifunkčnejší prístup k cvičeniu, a zrazu sa SMS začal objavovať častejšie. Nielen v tom "mojom" fitku, ale aj v novinách, televízii, medzi mojimi známymi.. A pri tom vznikol už pred 30 rokmi a jeho autorom je Čech.  Reč je o SM-Systéme.

Foto zdroj: Levon photography (by google.sk)

Nezabudnite, že ...

... správny čas na relax je práve vtedy, keď naň nemáte čas.

Vedeli ste, že ...

... surová zelenina je síce bohatým zdrojom vitamínov, ale z tepelne upravenej získame viac minerálnych látok?

Momentka z tréningu

Dnes som si našla pár hodín času len pre seba. A ako inak by som ich trávila, keď nie vonku :) Počasie bolo pravé jesenné, vcelku teplo, slniečko svietilo.. Vybehla som na Železnú studničku a trochu sa tam pomotala - samozrejme som si vyberala tie najkrajšie zákutia a neznačené chodníčky (rozumej tie, ktoré ešte ostali zelené a nebolo to tam ako na Václaváku). A samozrejme, že som poblúdila. Aj keď je pravda, že každá cestička nakoniec aj tak vyjde zase len v Bratislave. Môj orientačný zmysel ma nesklamal a po super prechádzke kade-tade som sa dostala presne tam, kam som chcela. Na autobus :)  

Ďalších pár kilometrov

.. dnes padlo :)

Keď vonku vládne jeseň

Mám voľný deň a vonku prší. Klasika. Upratujem si teda v notebooku a našla som "zabudnuté" fotky z posledného výletu. Prajem vám peknú nedeľu :)

Zasvieťte si

Konečne trochu voľnejší deň, ležím si len tak v posteli a listujem nový "Svět kulturistiky". Okrem iného ma zaujal aj jeden miničlánoček s názvom Posviťte si na spalování tuku.

Momentka z tréningu III.

GPS v mobile bojkotuje moju snahu prebehnúť svoj 300. kilometer v tomto roku, takže posledných pár mesiacov behám bez neho. A myslím, že som toto číslo už dávno prebehla.
Koľko toho nabeháte vy (nielen po obchodoch) ?

Momentka z tréningu II.

Leto je už za nami, rekordné horúčavy pominuli a teploty vonku sú ideálne na outdoor tréningy. Ak už zvládate základný klik, vyskúšajte aj túto variantu :) 

Momentka z tréningu

Začal ďalší pracovný týždeň, čo znamená menej času na mimopracovné aktivity. O tréningu to však neplatí, na ten si treba čas nájsť vždy. A možno vás aj motivujem :)