Aby ste mali nejakú motiváciu, prečo sa viac hýbať, začnite kúpou permanentky.
Nemusí byť len do fitka, kľudne môžete začať aj s aerobicom, jogou či pilatesom. Vyberte si pohyb, ktorý vám najviac vyhovuje, nájdite si sparing partnera a šup. Choďte si spolu zacvičiť. Hlavne, aby ste sa hýbali pravidelne - aspoň hodinku denne.
A nezabudnite: To, čo chcete, dosiahnete oveľa ľahšie ako to, čo musíte.
Takže, ja chcem ísť do fitka a potom behať. A vy?
Dělala jsem to samé. Abych měla motivaci, koupila jsem si permanentku a pak poctivě cvičila. Před létem jsem objevila domácí cvičení a to mě teď baví mnohem více.
OdpovedaťOdstrániťPriznám sa, že mňa cvičenie doma nebaví a vždy mám kopu výhovoriek, prečo necvičiť. A to mám doma komplet výbavu na domáci tréning (TRX, činky, expander, fitlopta ...). Ale každému vyhovuje niečo iné, takže držím palce :)
OdpovedaťOdstrániť