Zuberec - konečne dovolenka

Práve sme dorazili do Zuberca, trochu to tu omrkli a zajtra začíname naostro. Pýtate sa čo? No predsa turistikovať :)

foto: Ján Mikulovský at www.google.sk

Aké máte skóre?

V nadväznosti na článok z utorka a snáď aj pre vašu motiváciu, pridávam svoje skóre:
- klasické kliky mi nerobia problém, zvládam viac ako 30
- s vyvýšenými nohami je už trochu problém, ale stále som nad 10

Ako ste na tom vy?

archív 2011

Vedeli ste, že ...

... studené nápoje zvyšujú hladinu energie?

foto: google.sk

Test: Postava vs. kondícia II.

Ako dlho vám trvá, kým sa váš tep vráti po nejakej pohybovej aktivite do normálu? Tepová frekvencia je totiž jeden zo základných ukazovateľov dobrého zdravia a fyzickej kondície. Ako je na tom váš kardiovaskulárny systém? Urobte si test.

foto: google.sk

Test: Postava vs. kondícia I.

Patríte k tým šťastlivcom, ktorým príroda nadelila štíhlu postavu aj bez toho, aby ste sa o ňu museli pričiniť sami? Jete všetko, čo vám príde pod ruku a vaša postava je stále tip-top? Potom gratulujem. 

Ale je vaša skvelá figúra súčasne aj synonymom skvelej fyzickej kondície? 

foto: google.sk

Koláč z ovsených vločiek

Keďže viem, ako ťažko sa odoláva všetkým tým maškrtám okolo nás, myšlienka dnešného dňa znie: mlsajte zdravšie. Ale pozor, zdravší neznamená, že nemá kalórie (lebo má a vcelku dosť) - takže opäť platí: všetko s mierou.

Tip na výlet: Plavecký hrad

Ďalší do série hradov v Malých Karpatoch.