"Fat burners"

Je to len marketingový ťah alebo spaľovače tukov naozaj fungujú?

Foto zdroj: internet

PF 2014

Dnes na liste v kalendári, prvý deň je v januári.
Preto verná starým zvykom, pripájam sa k vinšovníkom
a prajem vám v novom roku veľa síl do bežeckého kroku,
šťastia, zdravia a pohybu veľa,
a všetko ostatné, čo si srdce športovca želá :)

Foto zdroj: internet

8 týždňov pre svaly

Po dlhšom čase som späť. Niekedy rozmýšľam, o čom vlastne písať, keďže v dobe internetu je všetkého všade veľa. Tí, ktorí sa problematike venujú, majú zrejme dosť svojich informácií a tí, ktorí sa práve rozhodli začať pre seba niečo robiť, nuž.. väčšinou si vyberú cestu najmenšieho odporu a teda nie vždy správne.
A potom je tu ešte ten nedostatok času, ale kto sa dnes môže pýšiť tým, že ho má dosť? :)

Veselé Vianoce / Merry Christmas

Tisíce drobných hviezdičiek žiari na konári, 
do uzla vianočných pesničiek vplieta sa tisíc prianí. 
Dajme si pod stromček úsmev, čo slzy stiera a rany hojí, 
kus dobrej vôle a lásky, veď to všetko tak málo stojí.

Želám vám všetkým krásne a pohodové vianočné sviatky :)

Foto zdroj: internet

Quinoové placky

V piatok som si kúpila nové číslo Fitness (11/2013) a ako inak, zase som tam objavila zaujímavý recept. Kto sleduje facebook už dávno vie, čo sme dnes mali k obedu :)

Behá vám to?

Vonku sa už stmieva príliš skoro a ja spomínam na časy, keď stačilo vybehnúť z domu a bola som vo vinohrade. Aj potme. Paradoxne, vo veľkom meste sa behať potme tak trochu bojím... A tak si pustím Lene Marlin a šup na bežecký pás. Pri akej hudbe to behá najlepšie vám?

Foto zdroj: internet

Jesenný víkend

Jeden deň krásne slnečný, druhý deň typicky hmlisto jesenný, tretí upršaný. Predĺžený víkend sa mi celkom hodil. Ako ste ho strávili vy?

Pohľad z Vysokej, úplne vzadu zrúcanina Plaveckého hradu (malá bodka...)