Medzinárodný deň...

Dámy, dnešný deň si užite ako sa patrí, a vy páni - nezabudnite, že ženy majú dnes svoj sviatok. Medzinárodný :)

Tip na raňajky pre zaneprázdnených :)

Ide sa do fitka

Dnes po dlhom čase opäť vyšlo slniečko, a nielen to na oblohe :)

Dobehnime kondičku

Tento týždeň musím ešte dokončiť magnetoterapiu, takže s cvičením naplno začnem až o týždeň. To ale neznamená, že nemôžete začať bezo mňa :)

Ako na jedálniček?

Ako som už spomínala, nie som zástankyňa diét. A ak váš denný príjem klesne pod úroveň bazálneho metabolizmu, koledujete si o problémy. 

Strava je základ

Zásadne som proti diétam, teda okrem čokoládovej, ale tú ešte nikto nevymyslel :) 

3,2,1 ... Štart :)

Je 1. marca a do oficiálneho začatia letnej sezóny máme zhruba 3 mesiace. Posledná možnosť ako sa ešte pred letom dostať do formy.
Tak ako, dámy a páni, ste pripravení makať?